1、中医认为“寒为阴邪，常伤阳气”，人体如果没有阳气，将失去新陈代谢的活力。而阳气对老年人来说尤为重要，所以，立冬后的起居调养切记“养藏”阳气。专家强调，一要早睡晚起：人们要适当早睡，同时，早晨也不易起得太早，尤其老年人时间允许的话，最好等太阳升起，阳气生发时再起床，以保证充足的睡眠，有利于阳气潜藏，阴精蓄积。二要注意衣着：太厚太薄都不好，衣着过少过薄、室温过低，易感冒又耗阳气;反之，衣着过多过厚，室温过高则腠理开泄，阳气不得潜藏，寒邪易于侵入。〖191字〗
2、而月色依然流畅。待她修剪的只有内心的墨色。有何不同。〖23字〗
3、晓风啸空，报道冬初动。萧萧败叶响寒丛，鸳瓦霜华冻。〖21字〗
4、清风洗尘尘不断，细雨润物物无声。〖14字〗
5、据说就是立冬了，曾经在异国他乡，一起见证的初雪，仿佛一切可以时光驻留。陪我度过漫长岁月的，那最长情的告白。〖47字〗
6、心是近的，再远的距离也是短的；心是火的，再忙的工作也是闲的；心是诚的，再苦的日子也是甜的；有我祝福，再冷的冬天也是暖的。立冬快乐！〖56字〗
7、立冬时节，虽说还没到非常寒冷的时候，人们却开始准备冬衣了。天子立冬开始穿皮袄，有时候也会赏赐给大臣。据《吕氏春秋同·孟冬》记载：“是月也，以立冬。先立冬三日，太史渴之天子，曰：‘某日立冬，盛德在水。’天子乃斋。立冬之日，天子亲率三公九卿大夫以迎冬于北郊。还，乃赏死事，恤孤寡。”高诱注：“先人有死王事以安边社翟者，赏其子孙;有孤寡者，矜恤之。”晋崔豹《古今注》曰：“汉文帝以立冬日赐宫侍承恩者及百官披袄子。”又“大帽子本岩史野服，魏文帝诏百官常以立冬日贵贱通戴，谓之温帽。”《中华古今注》里说：“汉文帝以立冬日，赐宫侍承恩者及百官披袄子，多以五色绣罗为之，或以锦为之。”〖233字〗
8、请你责罚我吧我的爱人，我每天都坚守在海岸的岩石上举目眺望归家的亲密爱人啊〖35字〗
9、时光迈着细碎的步伐，缓缓来到了立冬。季节更替，清霜冷絮铺满地，冷了记得多添衣，累了记得早休息，烦了记得要抛去，想了记得常联系。〖55字〗
10、雨洒东西南北中，雾汹涌，霜如风，思念悄入梦；光照金木水火土，逢立冬，寒意浓，问候遥相送。勤加锻炼健康来，勤添衣裳多保重，勤为联系〖54字〗
11、立冬今日来临，短信表示关心，围巾一条送您，围住温暖好运；再送一双手套，保暖不会感冒；加厚羽绒棉袄，一冬疾病不扰，附带短信一条，愿您吉星高照！〖60字〗
12、立冬的散文文/老书生〖9字〗
13、——写在立冬之际作者：周长行秋天的收获还在进行，冬天却已来临。尽管已经立冬，然而，这个冬天能否“立”得起来，还得另一说。没有寒风呼啸，依然暖意融融。盼冬天，又怕冬天。盼皑皑白雪，银装素裹，让孩子们欢天喜地，奔走呼号，打雪仗滚雪球，不至于跑到黑龙江去看雪。多么希望鲁西南广袤的原野也扮演一派冰天雪地的北国风光。越是这样想，这样盼，就越害怕越失望。怕又一冬无雪。雪无影，人无望，济宁这地方已三个冬天没下过雪了。没雪的冬天，就等于丢了魂儿。没魂的冬天，人就没了精气神儿。光秃秃的原野也失去了刷新生机的大好季节。还怕又是暖冬。该冷不冷，有违时令。冬天不冷，必有灾星。冬天，人的精气神儿实则是冻出来的。暖冬让冬天虚度，春天都懒得答理它，夏天都鄙视它。人的感觉，暖冬就是一场瘟疫。无奈到极致，人们只得绝望。刚刚立冬，我不该如此颓废沮丧。或许，这个冬天会是另一番模样。因此，我必须为“冬天”祈祷：走过，经过，您可千万别再错过啊！（随笔于2019年11月9日）【作者简介】周长行（男），山东省济宁市人，中国作家协会会员、诗人。代表作：长篇传记文学《不醉不说，乔羽的大河之恋》《赵忠祥写真》、报告文学集《鲲鹏腾飞的地方》、自选集《伟大的我们》、电视解说词：中央电视台电视系列片《大京九》、中篇报告文学《岩石岁月》、诗集《春天的自嘲》等。〖467字〗
14、一个人走在大街上，天空下着冰冷的雨，雨水打在脸上，滴进心里，感觉个性的冷。此时此刻，才感觉到立冬来临了，它就像位冷酷的君主，携着凛冽的北风，带着刺骨的寒意，灵魂和情感只能在他面前俯首称臣。〖83字〗
15、群星奉献给夜空，白雪奉献给大地，我拿什么奉献给你，我的朋友~原谅我渐渐少去的问候，答应我好好的生活，立冬别忘添衣，温暖一直到心底。〖57字〗
16、冬至吃狗肉的习俗，相传始于汉代，相传汉朝皇帝刘邦在冬至这一天吃了番魁烹制的狗肉，觉得特别好吃并充满赞美。从此，民间形成了冬至吃狗肉的习俗。现在人们在冬至这一天吃狗肉。羊肉及各种滋补食物，以求来年吉祥。〖91字〗
17、尽管远山的金黄还在晃眼〖11字〗
18、饺子就酒越过越有。〖8字〗
19、立冬节气又快到了，活泼的松鼠不跳了，好动的蚂蚁睡觉了，呱呱的青蛙不叫了，看短信的小猪笑着说话了：我冬眠的日子又到了。立冬快乐!祝天天有好梦，梦中天天都有我!〖69字〗
20、那片我心爱的树林，已经光秃秃了。〖14字〗
21、今日立冬，云深不知处下了第一场雪，白雪皑皑，景色甚美。〖23字〗
22、精神畅达乐观，不为琐事劳神，不要强求名利、患得患失;〖22字〗
23、金黄的秋已远去，雪白的冬即将到来，我乘坐了时光飞船赶在了立冬前把祝福送你，愿你冬天暖暖和和的，身体健健康康的，心情快快乐乐的！〖57字〗
24、春天种子萌发动力，爱你更加给力；夏天色彩缤纷绚丽，爱你费尽心力；秋天聆听童话真谛，爱你用心协力；冬天雪花飘洒得意，爱你加倍努力。立冬快乐。〖60字〗
25、立冬深切的思念〖7字〗
26、独处久了，似乎忘记了该如何与人交流。下班之后，无非就是看看电影，或者听听老歌，偶尔会去学校看看。这是一座我熟悉的城市，只是与几年前不同，那时这里有一群熟悉的人在这里生活学习，有人一起打球，有人一起吹牛。但如今的生活状态就像是：现在还有很多人生活在这个城市里，我却常常生活在这座城市过去给我的印象里。我突然不知该如何与它相处，因为熟悉的一切已经不见。〖158字〗
27、是不甘的执念，还是最深的爱恋，一次次穿过这思念的秋季，把秘密埋葬给冬天……〖32字〗
29、立冬天寒气温将，祝福忙送上，祝福送完提个醒，多多添衣要防寒，头暖、背暖和脚暖，三暖做好身体健，鸡鸭鱼肉适当补，身体健康心也甜！〖54字〗
30、喜欢一种声音，是微风吹落露珠;欣赏一幅图画，是朗月点缀星空;继续幽兰弥漫旷谷;祝福一位朋友，是笑看短信的你!祝立冬快乐!〖52字〗
31、春有春的风情，夏有夏的热情，秋有秋的柔情，冬有冬的`温情，我有我的专情，那是不变的友情。立冬了，发条短信把你念：朋友，天冷保重身体！〖55字〗
32、一句问候，带着一丝温暖;一点关怀，带着真心一片;一句祝福，送你一生平安;立冬了，要注意保暖，别冻着，祝你快乐身体健!〖48字〗
33、雨洒东西南北中，雾汹涌，霜如风，思念悄入梦;光照金木水火土，逢立冬，寒意浓，问候遥相送。勤加锻炼健康来，勤添衣裳多保重，勤为联系。〖54字〗
34、东汉末年，医圣张仲景回乡时正值隆冬，看见南阳的百姓饥寒交迫，耳朵多被冻伤，又兼伤寒流行，病死的人很多。于是就总结了多年的临床实践，支起一口大锅，煎熬羊肉、辣椒和祛寒提热的药材，用面皮包成耳朵形状，煮熟之后连汤带食赠送给穷人。老百姓从冬至一直吃到除夕，抵御了伤寒，治好了冻耳。从此人们就模仿制作，称之为“饺耳”或“饺子”。于是，过冬至吃饺子就成了习俗。再后来，人们在立冬这天也吃饺子。有句很有趣的俗语是这样说的：“立冬不端饺子碗，冻掉耳朵没人管。”〖193字〗
